開始!!

本日から本格的にトレーニング開始

お腹まわりと太ももを重点的に鍛えます。

まずは、バイクマシーン(10～15分)で軽くウォームアップ
その後はレッグプレス　２０回
レッグカール　２０回
ロータリートーソ　２０回
アブドミナルブランチ　２０回
以上が１セットで
これを２セットやってから
ランニングマシーンを２０～３０分やって終了です。

でも、やりたいマシーンが空いてないときは
空くまで他のマシーンでトレーニングして待ってます。

すでに、太ももが筋肉痛･･･。

明日は、プログラムに参加してみようかな？

実行!!

先日決意した｢スポーツジムに通うぞ｣
早速、実行です。

土曜日に入会申し込みに行って
日曜日には説明会＆軽く運動して来ましたよ。

実は、ランニングマシーンって初めてで
何かおもしろーいって下のベルトを見ながらやってたのですが
終わった時には目をまわしてました(笑)

今日はジムはお休みなので、
明日から本格的にスタートするぞい!!

決意!!

前回の更新が４ヶ月程前･･･。
夏を通り越えて秋になってしまいました。
放置しすぎですね･･･ orz。

タイトルに記載した｢決意｣ですが、
２つの決意をしたんです。
ひとつめは｢禁煙｣
煙草もアホみたいに値上がりした事だし
これを機にやめようかと･･･。

もうひとつは｢スポーツジムに通う｣
最低でも一年は通いたいなぁと思いますです。
何でジムに通おうと思ったかというとですねぇ
｢スポーツの秋｣だからですぉ。
うそです･･･。｢ダイエット｣です･･･。

どっちも｢三日坊主｣で終わらないようにがんばるぞ!!

水無月

今日から６月　陰暦では水無月
６月って梅雨時なのに、なんで水無月なんだろう？

いつもの時間の　いつもの電車　そしていつもの車両
乗車客の顔ぶれもいつもとそう変わらず・・・
だけど、なぁんかいつもと雰囲気違う・・・

なんだろう・・・？

そうか！今日から衣替えだ。
学生達の制服が夏服に変わってる。

もうすぐ、夏がくるんだなぁ・・・。
(その前に梅雨が来るか)

２０１０年

あけましておめでとうございます。

今年はどんな年になるのかしら・・・
平穏無事な年だといいな・・・
まぁ、いい年にしましょ。

明日から、社会復帰なんだが大丈夫かな？
頑張れ、私。

本年も気の趣くままに更新していきますので、
よろしくお願いします。