http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/ 春が来て　夏が来て　秋が来て　冬がきて　そしてまた春が来る・・・。 Tue, 26 Oct 2010 15:07:13 GMT ja © Ninja Tools Inc.
お腹まわりと太ももを重点的に鍛えます。

まずは、バイクマシーン(10～15分)で軽くウォームアップ
その後はレッグプレス　２０回
レッグカール　２０回
ロータリートーソ　２０回
アブドミナルブランチ　２０回
以上が１セットで
これを２セットやってから
ランニングマシーンを２０～３０分やって終了です。

でも、やりたいマシーンが空いてないときは
空くまで他のマシーンでトレーニングして待ってます。

すでに、太ももが筋肉痛･･･。

明日は、プログラムに参加してみようかな？]]> 疲 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E7%96%B2/%E9%96%8B%E5%A7%8B-- Tue, 26 Oct 2010 15:07:16 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/31 早速、実行です。

土曜日に入会申し込みに行って
日曜日には説明会＆軽く運動して来ましたよ。

実は、ランニングマシーンって初めてで
何かおもしろーいって下のベルトを見ながらやってたのですが
終わった時には目をまわしてました(笑)

今日はジムはお休みなので、
明日から本格的にスタートするぞい!!]]> 楽 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E6%A5%BD/%E5%AE%9F%E8%A1%8C-- Mon, 25 Oct 2010 14:42:25 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/30 前回の更新が４ヶ月程前･･･。
夏を通り越えて秋になってしまいました。
放置しすぎですね･･･ orz。

タイトルに記載した｢決意｣ですが、
２つの決意をしたんです。
ひとつめは｢禁煙｣
煙草もアホみたいに値上がりした事だし
これを機にやめようかと･･･。

もうひとつは｢スポーツジムに通う｣
最低でも一年は通いたいなぁと思いますです。
何でジムに通おうと思ったかというとですねぇ
｢スポーツの秋｣だからですぉ。
うそです･･･。｢ダイエット｣です･･･。

どっちも｢三日坊主｣で終わらないようにがんばるぞ!!

]]> 他 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E4%BB%96/%E6%B1%BA%E6%84%8F-- Sat, 23 Oct 2010 01:51:42 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/29 ６月って梅雨時なのに、なんで水無月なんだろう？

いつもの時間の　いつもの電車　そしていつもの車両
乗車客の顔ぶれもいつもとそう変わらず・・・
だけど、なぁんかいつもと雰囲気違う・・・

なんだろう・・・？

そうか！今日から衣替えだ。
学生達の制服が夏服に変わってる。

もうすぐ、夏がくるんだなぁ・・・。
(その前に梅雨が来るか)]]> 他 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E4%BB%96/%E6%B0%B4%E7%84%A1%E6%9C%88 Tue, 01 Jun 2010 14:01:28 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/28 あけましておめでとうございます。

今年はどんな年になるのかしら・・・
平穏無事な年だといいな・・・
まぁ、いい年にしましょ。

明日から、社会復帰なんだが大丈夫かな？
頑張れ、私。

本年も気の趣くままに更新していきますので、
よろしくお願いします。

 

]]> 他 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E4%BB%96/%EF%BC%92%EF%BC%90%EF%BC%91%EF%BC%90%E5%B9%B4 Tue, 05 Jan 2010 14:09:43 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/27 この展示会は色々と物議を醸しているようですが・・・
学術的展示として見ればとても意義あるものだと思います。
興味のある方は　http://www.jintai.co.jp/index_top.html　へどうぞ。

で、その展示会で測定コーナーがありまして　脳年齢と肌年齢の測定を実施してきました。
結果は・・・
両方とも実年齢より１０歳以上若かった(喜♪)
いやぁ　最近、不摂生な生活＆お肌の手入れを怠っていたんですがね。
現状維持できるよう、極力　努力しましょ♪

]]> 喜 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E5%96%9C/%E8%84%B3%E5%B9%B4%E9%BD%A2%E3%83%BB%E8%82%8C%E5%B9%B4%E9%BD%A2 Mon, 23 Nov 2009 15:07:40 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/26 咽の痛みがとれたと思ったら、今度は頭が痛い・・・。
熱も無いし、咳も出ないし、鼻水も出ないぞ。
風邪なのかなぁ？　でも風邪薬効かなかったぞ。
インフルエンザだったりして。

最近、急に寒くなったと思えば　暑かったりもする。
体調管理には気をつけよう。

]]> 他 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E4%BB%96/%E9%A2%A8%E9%82%AA%EF%BC%9F Sun, 08 Nov 2009 22:13:30 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/25 冬は苦手。出来ることなら冬眠したい・・・。

こんな日は、鍋でもつっつきながら
おいしい日本酒飲みたいなぁ。

]]> 未選択 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%AF%92%E3%81%84%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%80%82 Thu, 05 Nov 2009 03:57:29 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/24
数年前まで、我が子同然に溺愛してた愛猫がおりました。
名前は｢トト｣です。何故か皆からは｢ととすけ｣と呼ばれていましたが。
彼は闘病生活のすえ、残念な事に他界してしまいましたが・・・

ある日、昼寝をしていたら
枕元で｢みゃぁ～｣と聞き覚えのある、｢ととすけ｣の鳴き声が聞こえたので
かけていた布団を上げると、もそもそと入ってきて
私の腕を枕にして、｢ゴロゴロ｣と喉をならしながら寝てたんです。
そして、私も｢ととすけ｣に話かけていました。
｢ととすけ｣の生前　毎日してたように・・・

ずっと、一緒にいたかったのだけど
残念に事にバイトに行く時間が迫ってたので
｢ととすけ　ごめんね　ずっとこうしていたいんだけど、バイトに行かなきゃいかん
急いで帰ってくるから、まだ居てね｣と話しかけて起きました。

バイトから急いで帰って、速攻で寝たのですが・・・｢ととすけ｣はもぅいませんでした・・・

現実にはありえない話ですよね？ただの夢と言ってしまえばそうなんですが
ただ、腕枕の感触とか、ふわふわの毛とか、ベットの上を歩く感触とか鳴き声が妙にリアルだったんです。
気になってネットで調べたら、
｢昔飼っていたペットが現れるのは、夢主が苦境であること、また、予知的な場合があり、
未来からのメッセージを伝えることがあります。
亡くなったペットは夢主の現在の苦境や病気が快方に向かうことを告げる為に
現れることがあるそうです。｣とありました。

確かに、その頃の私は何もかもがうまくいかなくて　かなり精神的に不安定な状態でした。
なんかもぅ生きてる事に疲れてたんです。

でも、数日後に悩みの種のひとつが解消されたんです。
その数日後には別の悩みの種がよい方向に進みだして・・・

｢ととすけ｣はそれを教えに来てくれたのかなぁ？
いい方向に進むから、｢もぅちょっと頑張って｣って言いに来てくれたのかな？
離れ離れになって数年経つのに、ちゃんと私の事覚えてくれてたんだね。ありがとう。




]]> 他 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E4%BB%96/%E4%B8%8D%E6%80%9D%E8%AD%B0%E3%81%AA%E5%A4%A2 Sun, 01 Nov 2009 18:12:59 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/23 早いもので今年もあと2ヶ月で終わりです。

思うところありまして、過去記事を非公開にしました。


]]> 他 http://aoringo2008.blog.shinobi.jp/%E4%BB%96/%E9%9C%9C%E6%9C%88 Sun, 01 Nov 2009 04:29:45 GMT aoringo2008.blog.shinobi.jp://entry/22